Les personnes hypertendues sont souvent invitées à surveiller leur consommation de sodium, car le sel est connu pour augmenter la pression artérielle. Cependant, il est également important de prendre en compte la teneur en sodium des autres aliments et boissons. Dans cet article, nous discuterons des eaux gazeuses et des choix les plus appropriés pour les personnes hypertendues.
Les eaux gazeuses sont une boisson populaire et peuvent être consommées par les personnes hypertendues, à condition qu’elles choisissent les bons produits. Certaines eaux gazeuses sont riches en sodium, ce qui peut contribuer à l’augmentation de la pression artérielle. C’est pourquoi il est important de lire attentivement l’étiquette nutritionnelle pour choisir des eaux gazeuses à faible teneur en sodium.
Les eaux gazeuses à éviter en cas d’hypertension comprennent : Vichy Saint-Yorre, Vichy Célestins, Apollinaris et Badoît. Elles sont riches en sodium et contiennent environ 200 mg de sodium par litre. Par conséquent, elles sont à éviter si vous souffrez d’hypertension.
Pour les personnes hypertendues, il est important de connaître les eaux gazeuses à éviter. Vous devez éviter les eaux gazeuses riches en sodium, telles que Vichy Saint-Yorre, Vichy Célestins, Apollinaris et Badoît. Ces eaux gazeuses contiennent environ 200 mg de sodium par litre, ce qui peut contribuer à l’augmentation de la pression artérielle.
En revanche, certaines eaux gazeuses à faible teneur en sodium sont sûres pour les personnes hypertendues. Ces eaux gazeuses comprennent Perrier, Vittel, Contrexéville, Evian, Volvic et Charrier. Ces eaux gazeuses contiennent moins de 20 mg de sodium par litre, ce qui est considéré comme faible.
Si vous souffrez d’hypertension, il est important de surveiller votre consommation de sodium et de choisir des produits à faible teneur en sodium. Cela signifie que vous devrez lire attentivement les étiquettes nutritionnelles des produits que vous achetez, y compris les eaux gazeuses.
Les eaux gazeuses à faible teneur en sodium sont les meilleurs choix pour les personnes hypertendues. Ces eaux gazeuses sont généralement considérées comme sûres car elles contiennent moins de 20 mg de sodium par litre. Parmi les eaux gazeuses à faible teneur en sodium, citons Perrier, Vittel, Contrexéville, Evian, Volvic et Charrier.
Vous devriez également éviter les jus de fruits et les boissons sucrées. Ces boissons sont riches en sucre et en calories et peuvent contribuer à l’augmentation de la pression artérielle. Si vous souhaitez boire des jus de fruits, optez pour des jus dilués avec de l’eau ou des jus de fruits à faible teneur en sodium.
Enfin, l’eau plate est le meilleur choix pour les personnes hypertendues. L’eau plate ne contient pas de sodium et est riche en nutriments essentiels tels que le magnésium, le calcium et le potassium. L’eau plate est également un excellent moyen de se hydrater et de contrôler son poids.
Les personnes hypertendues doivent faire attention à leur consommation de sodium et à la teneur en sodium des aliments et des boissons qu’elles consomment. La plupart des eaux gazeuses contiennent du sodium et peuvent contribuer à l’augmentation de la pression artérielle. C’est pourquoi il est important de choisir des eaux gazeuses à faible teneur en sodium. Les eaux gazeuses à faible teneur en sodium à consommer sont Perrier, Vittel, Contrexéville, Evian, Volvic et Charrier. Les personnes hypertendues devraient également éviter les jus de fruits et les boissons sucrées et privilégier l’eau plate pour se hydrater.