Le célèbre footballeur N’Golo Kanté est connu pour ses capacités athlétiques exceptionnelles et sa capacité à couvrir de grands espaces sur le terrain. Sa vitesse, sa force et sa précision font de lui un adversaire redoutable sur le terrain. Mais quelle est la VMA de N’Golo Kanté ?
VMA ou Vitesse Maximale Aérobie est la vitesse maximale que vous pouvez maintenir pendant un court laps de temps sans fatiguer. C’est une composante essentielle de la performance sportive et est un indicateur de la capacité d’un athlète à produire et à soutenir des efforts intenses. La VMA est particulièrement importante pour les sports d’endurance tels que le football, car elle détermine à quelle vitesse un athlète peut se déplacer sur le terrain.
Mais chaque footballeur a plus ou moins besoin d’effectuer des sprints à répétition, et à une intensité élevée. Pour donner quelques exemples, N’Golo Kanté aurait une VMA proche des 21 km/h, ce qui correspond à un 10km couru en moins de 32 minutes !
Comment la VMA de N’Golo Kanté a-t-elle été mesurée ?
Pour mesurer la VMA de N’Golo Kanté, les entraîneurs ont utilisé des tests d’endurance et des tests de vitesse. Les tests d’endurance mesurent la capacité d’un athlète à soutenir des efforts intenses et prolongés. Les tests de vitesse, quant à eux, sont utilisés pour mesurer la vitesse à laquelle un athlète peut effectuer des sprints sur de courtes distances.
Les entraîneurs de N’Golo Kanté ont utilisé des tests d’endurance et des tests de vitesse pour déterminer sa VMA. Ces tests comprenaient un test de course de 400 mètres, un test de course de 800 mètres et un test de course de 12 minutes. Après avoir passé ces tests, les entraîneurs ont estimé que sa VMA était d’environ 21 km/h.
Comment la VMA de N’Golo Kanté l’aide-t-elle à performer sur le terrain ?
N’Golo Kanté est l’un des meilleurs footballeurs du monde, avec une VMA proche des 21 km/h. Cette vitesse est extrêmement importante pour un footballeur, car elle lui permet de couvrir de grands espaces sur le terrain et de rattraper les attaquants adverses. La vitesse de Kanté lui permet également de réagir rapidement aux situations sur le terrain et de prendre des décisions tactiques judicieuses.
La VMA de N’Golo Kanté lui permet également de se déplacer rapidement sur le terrain et de défendre efficacement contre les attaques adverses. Sa vitesse et sa précision lui permettent d’effectuer des passes précises et rapides et de s’adapter aux changements de rythme du jeu.
Comment N’Golo Kanté a-t-il amélioré sa VMA ?
N’Golo Kanté est un athlète remarquable qui a consacré beaucoup de temps et d’efforts à l’amélioration de ses performances athlétiques. Il a travaillé dur pour améliorer sa VMA et ses capacités à courir sur de longues distances.
Pour améliorer sa VMA, N’Golo Kanté s’entraîne à courir des sprints courts et intenses, et à effectuer des courses à intervalles. Il s’entraîne également à courir des distances plus longues à une vitesse plus soutenue.
En plus de ses séances d’entraînement, N’Golo Kanté s’assure également de bien se reposer et de bien manger afin de rester en bonne santé et de maintenir sa VMA. Il s’assure également de bien s’hydrater avant et après ses séances d’entraînement.
Conclusion
N’Golo Kanté est un footballeur remarquable qui a mis en œuvre des méthodes d’entraînement rigoureuses pour améliorer sa VMA. Sa VMA proche des 21 km/h est un indicateur de ses performances athlétiques exceptionnelles et de sa capacité à couvrir de grands espaces sur le terrain. Sa vitesse et sa précision font de lui un adversaire redoutable et lui permettent de s’adapter aux changements de rythme du jeu.