Les béquilles sont un outil important pour aider les personnes à se déplacer quand elles sont blessées ou souffrent d’une certaine forme d’invalidité. Elles offrent un moyen sûr et sécurisé de se mouvoir, même si leur utilisation peut parfois s’avérer difficile. Une des techniques les plus courantes pour marcher avec des béquilles est de les manipuler d’une manière qui évite de poser le pied. Dans cet article, nous allons vous expliquer comment marcher avec des béquilles sans poser le pied.
Comprendre le Mouvement des Béquilles
Avant de commencer à utiliser des béquilles pour marcher sans poser le pied, il est important de comprendre le mouvement des béquilles. Les béquilles sont conçues pour aider leur utilisateur à se déplacer sans poser le pied sur le sol. Pour ce faire, elles doivent être utilisées avec un mouvement spécifique.
Le mouvement consiste à avancer les deux béquilles en même temps (sur une distance d’environ 40cm) et à faire basculer le poids du corps légèrement en avant. Ensuite, l’utilisateur avance sa jambe blessée, tandis que les mains s’appuient fermement sur les poignets pour éviter d’appuyer trop fort le pied au sol. Enfin, la jambe non blessée propulse le corps en avant.
Utiliser les Béquilles pour Marcher sans Poser le Pied
Maintenant que vous connaissez le mouvement des béquilles, il est temps de les utiliser pour marcher sans poser le pied. Pour ce faire, commencez par vous mettre debout et bien tenir les béquilles. Vous devrez vous assurer que vos béquilles sont à la bonne hauteur et que les poignées sont confortables.
Une fois que vous êtes prêt, vous devez avancer les deux béquilles en même temps (sur une distance d’environ 40cm). Ensuite, faites basculer le poids du corps légèrement en avant et avancez la jambe blessée. Les mains doivent s’appuyer fermement sur les poignets pour éviter d’appuyer trop fort le pied au sol.
Enfin, la jambe non blessée doit être utilisée pour pousser le corps en avant. Vous devrez répéter ce mouvement jusqu’à ce que vous ayez atteint votre destination.
Conseils pour Marcher avec des Béquilles
Marcher avec des béquilles peut être difficile et il est important de s’assurer que vous utilisez les béquilles de manière sûre et efficace. Voici quelques conseils à suivre pour vous assurer que vous utilisez correctement les béquilles :
- Ne vous penchez pas trop en avant ou en arrière. Votre dos doit être droit et les béquilles doivent être à la bonne hauteur.
- Ne pas se pencher trop sur les béquilles, car cela peut entraîner des douleurs dans le dos et les épaules.
- Ne pas marcher trop vite. Prenez votre temps et concentrez-vous sur le mouvement des béquilles.
- Ne pas mettre trop de pression sur les béquilles. Utilisez les béquilles pour vous soutenir, pas pour vous porter.
- Ne pas oublier de prendre des pauses régulières. Cela vous aidera à vous reposer et à récupérer.
Conclusion
Marcher avec des béquilles peut être difficile et intimidant, mais avec un peu de pratique et quelques conseils, vous serez bientôt capable de vous déplacer sans poser le pied. Si vous suivez les conseils ci-dessus et que vous vous entraînez régulièrement, vous serez bientôt capable de marcher avec des béquilles sans poser le pied.