Quelle VO2max à 40 ans ?
Des valeurs variant de 25 à plus de 90 ml/mn/kg selon les individus Age 1 Très faible 6 Très bon 45-49 <25 44-48 50-54 <24 42-46 55-59 <22 40 -43 60-65 <21 37- 40 or …
32 vo2 max
Quel est une bonne VO2max ?
Plus la VO2 max est élevée, plus l’athlète excelle. Les meilleurs sportifs atteignent des valeurs comprises entre 80 ml/kg/min et 97,5 ml/kg/min. Pour homme sédentaire, la moyenne est comprise entre 40 et 50 ml/kg/min. Cette …
Pourquoi ma VO2max baisse ?
L’intensité diminue rapidement chez les personnes qui ont une endurance faible, alors qu’elle diminue lentement chez celle qui a une endurance élevée. L’endurance est une qualité physique différente et indépendante du VO2max. or Pourquoi ma …