7 solutions naturelles pour lutter contre le stress Le magnésium pour lutter contre le stress . … Apprendre à bien respirer pour évacuer le stress . … La réflexologie plantaire pour dire adieu aux tensions. …
Des astuces pour gérer votre stress Profitez d’une bonne nuit de sommeil. Un sommeil agité laisse rarement présager une excellente journée. … Faites de l’exercice. L’activité physique est très bénéfique pour la santé mentale. … …
La pratique régulière d’activités physiques – pourvu qu’elle soit suivie des exercices d’étirements nécessaires pour le retour au calme du métabolisme – favorise une réduction permanente de la tension. En naturopathie, l’exercice corporel est considéré …
CuisineAZ a fait le point, et nous présente 10 aliments anti- stress . Les poissons gras. Le thon, le saumon, le maquereau, l’anchois, la sardine, le mulet ou encore la lamproie ne sont pas juste …