Quels sont les fruits et légumes qui contiennent du calcium ?
Les légumes verts à feuilles sont les plus riches en calcium : Poireau : 252 mg / 100 g. Chou frisé : 185 mg / 100 g. Epinard : 159 mg / 100 g. Roquette …
aliment riche en calcium pdf
Quel aliment contient beaucoup de calcium ?
Les aliments riches en calcium comprennent bien évidemment les produits laitiers : laits, yaourts et fromages ; mais il y a de nombreuses sources de calcium : oléagineux, légumineuses, certains légumes verts, fruits de mer …