Le soir, mieux vaut oublier les protéines animales, surtout la viande rouge qui diminue l’absorption du tryptophane et freine ainsi la fabrication de sérotonine. or Qu’est ce qui est bon à manger le soir ? …
Comme substituts à la viande, il faut se tourner vers des aliments riches en protéines : les graines, les céréales, les légumineuses, les fruits à coque de toute sorte, les algues et micro-algues, et bien …
Les aliments les plus riches en protéines . Les protéines (constituées d’acides aminés) sont des composants essentiels pour notre organisme. … Le rôti de porc. 100 g de rôti de porc contiennent en moyenne 21,1 …