La responsable de cet état est, entre autres, la mélatonine. Une hormone que notre cerveau produit en quantité pendant la nuit. Elle place le corps en mode de repos et exerce une foule d’effets bénéfiques, …
Installez une veilleuse afin de le rassurer. Ou encore, laissez une lampe de poche dans sa chambre, afin que vous puissiez regarder avec lui sous son lit ou dans le placard. or, Comment faire pour …
Une crise d’angoisse est un épisode imprévisible de peur intense qui déclenche des symptômes physiques violents. Elle se caractérise par une forte crise de panique associée à une impression de mort imminente et de perte …
Sommaire : 10 astuces pour calmer une crise d’angoisse . Pratiquez la cohérence cardiaque. Un exercice de mindfulness. Tentez l’autohypnose. Activez des points d’acupression. Les huiles essentielles qui apaisent. Misez sur le sport. Tendre puis …