En cas de stress chronique, il est recommandé d’éviter les aliments entraînant une sécrétion de cortisol : il s’agit des aliments et boissons sucrées, des aliments raffinés (farine blanche, pâtes blanches, pain blanc), des fritures, …
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est par ailleurs particulièrement recommandée dans le traitement du trouble anxieux généralisé parce qu’elle se base sur le postulat que ce sont nos pensées qui créent notre façon de percevoir la …
« Manger ses émotions » est un mécanisme d’adaptation que certaines personnes utilisent pour atténuer le stress, la peur, la colère, l’ennui et la solitude. Parfois, les émotions deviennent liées aux habitudes alimentaires à un …
Voici 10 aliments à privilégier pour réduire l’ anxiété . Les noix. … Les poissons gras. … Les u0153ufs. … Les bananes. … Les graines de citrouille. … Le chocolat noir. … Le curcuma. … …