La prévention de l’apparition et l’aggravation de l’arthrose repose sur une kinésithérapie et une activité physique régulière, adaptée pour maintenir la force des muscles. Le traitement de l’arthrose nécessite également une prise en charge, individualisée …
Les 5 aliments à éviter La viande rouge et la charcuterie. Plus généralement, ce sont tous les produits riches en acides gras saturés, qui nourrissent l’inflammation et ont tendance à l’aggraver. … Les aliments frits. …
Quels sont les symptômes d’une arthrose lombaire ? En tout premier lieu, l’arthrose lombaire se traduit par une douleur en bas du dos qui s’accompagne d’une baisse de la mobilité, au niveau du rachis lombaire. …
Les sports à privilégier en cas de douleurs liés à l’arthrose lombaire sont le yoga et tous les sports sans impact comme le pilates, le stretching ou encore la barre au sol qui consistent à …