Pourquoi le ménisque fait mal ?
Le ménisque discoïde déchiré ou fissuré provoque des douleurs plus ou moins associées à des blocages. “Quelle que soit la cause, le blocage du genou est lié à la présence d’une lésion dite instable. Il …
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Comment savoir si j’ai un problème au ménisque ?
Une lésion méniscale se révèle par des douleurs au niveau du genou, parfois accompagnées de gonflement, de craquement, voire d’un blocage de l’articulation. Le médecin établit le diagnostic en manipulant le genou et en demandant …
Comment renforcer le ménisque ?
Debout, accoté au mur, pliez les genoux jusqu’à environ 45 degrés de flexion, tenez 5 secondes, puis remontez. Effectuez 3 séries de 10 répétitions avec 1 minute de pause entre chaque série. Debout, accoté au …