On a l’habitude de dire que le développé couché sollicite le grand pectoral dans son ensemble alors que le développé incliné met plutôt en jeu le faisceau claviculaire. or Comment faire du développé couché sans …
En tant qu’exercice de musculation polyarticulaire, les différentes variantes de dips permettent de travailler plusieurs muscles en synergie. Ainsi, les muscles principalement ciblés par ce mouvement sont les triceps et la partie basse des pectoraux. …
6 mouvements pour travailler l’intérieur de vos pectoraux Le développé serré aux haltères : Prenez deux haltères et collez les au-dessus de votre poitrine, comme pour faire des flys. … Les flys avec un élastique …