Courir, c’est un bienfait pour la santé La course assure une meilleure circulation du sang et de l’oxygène à travers le corps, ce qui réduit les risques d’attaque cardiaque. or Pourquoi courir est mauvais ? …
Courir est bon pour la santé. Une activité physique régulière permet d’entretenir l’appareil locomoteur (muscles, os) et de prévenir les risques de diabète, de cholestérol, d’hypertension ou encore d’accident cardio-vasculaire. On peut dire que la …
Courir 30 minutes sans s’arrêter , c’est possible ! Ne pas chercher à atteindre les 30 mn dès les premières séances. Au départ, alterner les périodes de marche et de course. Au fil des semaines, …
D’abord, il s’agit d’un excellent moyen d’affiner sa silhouette : “D’un point de vue physique, elle permet de brûler efficacement des calories : on considère qu’une heure de course à pied à 10km/h pour une …