“On peut donc prendre deux cuillères à soupe de son d’avoine par jour, sans risquer de problèmes intestinaux”, préconise la spécialiste. “Pour ce calcul, il faut prendre en compte qu’il y a des fibres partout …
L’idée d’un régime à base de flocons d’avoine est la suivante : manger 250 grammes de flocons d’avoine tout au long de la journée. Ces derniers peuvent être combinés selon les envies. L’important est simplement …
Quelle quantité par jour ? La portion quotidienne est de 30 à 40 grammes de flocons d’avoine le matin (un bol). or Est-ce que les flocons d’avoine font grossir ? Est-ce que les flocons d’avoine …
Les flocons d’avoine sont reconnus parmi les petits déjeuners les plus nutritifs, économiques, simples à préparer et réconfortants. Manger des flocons d’avoine le matin, permet de faire le plein d’énergie, combattre la fatigue, aider à …