Comment dormir pour ne pas avoir mal aux cervicales ?
Comment dormir quand j’ai mal au cou ? Dormir sur le dos : c’est la meilleure position qui soit ! Elle permet d’aligner le cou avec le reste de la colonne vertébrale et donc de …
choisir oreiller
Comment choisir un bon oreiller ?
L’oreiller doit être ferme pour garantir un bon maintien de la nuque mais ne doit jamais casser la casser et envoyer la tête en arrière. Attention à l’excès cependant : un oreiller trop dur peut …