La respiration qui équilibre : Cinq secondes à l’inspiration, cinq seconde à l’expiration, soit six respirations par minute. Lorsque l’on respire six fois par minute on est pratiquement certain d’atteindre cet état d’équilibre de cohérence …
Quels sont les bienfaits de la respiration profonde ? augmente l’oxygène dans le sang. augmente votre vitalité diminue le stress et l’anxiété améliore la posture. aide à gérer les émotions fortes comme la colère, la …
Généralement, le cœur bat entre 60 et 80 fois par minute. Toutefois, chaque personne a un rythme cardiaque normal qui lui est propre : certains cœurs battent plus vite ou plus lentement que d’autres. puis …