combien de calories par jour pour perdre du poids

Le principe pour perdre 1000 calories -Pompes : un exercice très complet, fait travailler tous les muscles 30 s. – crunch pour les abdominaux. -squat pour faire travailler les jambes. -Montée des genoux pour travailler …

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Calories par jour pour une FEMME (en moyenne) : Groupe Maintien du poids Perte de poids (1lbs, 450g par semaine) 50 ans + modérément active +/- 1800 calories par jour 1300 calories par jour Femmes …

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