Il est une victime de l’overthinking ou rumination mentale. Un mal qui toucherait 63% des jeunes adultes et 52% des quadras selon les travaux du professeur de psychologie américain Susan Nolen-Hoeksema. or, Comment arrêter de …
Le stress est un frein à la perte de poids car il augmente la production du cortisol. “Sécrétée en trop grande quantité, cette hormone va d’une part entretenir la mauvaise santé intestinale, et d’autre part …
Une alimentation équilibrée permet de vous sentir plus léger et surtout de vous faire plaisir. Sans tomber dans le cycle des kilos en trop, une alimentation saine favorisera un gain d’énergie pour enfin accepter votre …
Au lendemain d’un repas trop copieux, d’une soirée trop arrosée, ou bien d’un mariage ou d’une fête de fin d’année, votre organisme est déboussolé, n’arrive plus à digérer correctement les aliments que vous avez ingérés, …