Tirez vos orteils vers l’arrière et faites tourner votre cheville de côté. Après chaque mouvement, maintenez votre pied en place pendant 15 secondes, puis relâchez. or Quand la cheville craque ? L’entorse bénigne est aussi …
Une douleur de cheville sans choc peut être liée à une tendinopathie d’Achille, à une séquelle d’entorse, à une inflammation de la gaine des muscles péronés latéraux ou encore à une inflammation du muscle tibial …
La cheville peut être usée ou détruite par plusieurs causes, dont la plus connue est l’arthrose qui est la disparition progressive du cartilage articulaire. L’arthrose est le plus souvent secondaire à des lésions traumatiques, (fractures …
Les craquements surviennent souvent quand il y a un manque de stabilisation au niveau de l’articulation. On va alors travailler les muscles qui soutiennent l’articulation. or Comment arrêter le craquement des articulations ? Harpagophytum : …