Privilégiez les aliments riches en calories. … Évitez de consommer les aliments à faible densité énergétique. … Ajoutez des collations entre les repas. … Pratiquez une activité sportive modérée. … Soignez la présentation des repas …
Les 8 boissons qui font le plus grossir Les jus de fruits : remplis de sucre. Eaux aromatisées : ne vous laissez pas berner. Sodas : ça fait grossir et ça ballonne. Alcool : un …
Selon la diététicienne nutritionniste Anaïs Lala, un week-end d’excès entraînera un gain d’environ “200 ou 300 grammes, mais pas de 3 kilos“, et ce, même si l’on y va fort. or Quelle boisson pour prendre …