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Comment S’endormir Quand On Y Arrive Pas ?

14 choses à essayer quand on n’ arrive pas à dormir Restez positif. … Concentrez-vous sur quelque chose de relaxant. … Ajustez votre température. … Lire quand on n’ arrive pas à dormir. … Écoutez …

Pour Anne-Charlotte Sangam, la peur de la nuit « prend des proportions plus grandes chez les personnes au tempérament anxieux ou angoissé, même si le stress au travail ou la vie personnelle peut tous nous …