“Il ne faut pas faire du sport par-dessus des courbatures“ C’est totalement faux. Faire du sport, de façon raisonnable, par dessus des douleurs musculaires permet d’évacuer plus rapidement les toxines emmagasinées et donc de soulager …
Une douche chaude ou, mieux, un bain chaud peut aider à bien soulager la douleur et à détendre les muscles. Sous l’eau, on en profite pour masser doucement les zones courbaturées du bas vers le …
Le traitement des crampes et des myalgies est avant tout étiologique. Le traitement symptomatique repose sur le repos, l’application de froid ou de chaleur, la prise d’antalgiques ou de myorelaxants et enfin de la kinésithérapie …