Grâce à son effet coupe-faim, brûle-graisses et détoxifiant, le jus de citron peut vous aider à mincir du ventre. Buvez le matin, à jeun, un grand verre de jus de citron allongé d’eau chaude. La …
Salsa, zumba, danse classique, africaine ou urbaine, toutes les danses permettent une perte de poids. Certaines cibles des zones musculaires plus que d’autres et plus rapidement. La plus grande consommatrice d’énergie est la zumba, suivie …
Pour perdre votre graisse de manière globale, et particulièrement au niveau du ventre, faire du cardio-training est sans aucun doute la meilleure solution. Vous pourrez le pratiquer sous différentes formes : marche sportive, course à …
La planche abdominale Allongez-vous sur le ventre et mettez-vous en appui sur les avants bras et les pointes de pieds, puis soulevez le bassin. Contractez les fesses et rentrez le ventre, puis maintenez la position …
or, Est-ce que la zumba fait perdre du poid ? Un programme de fitness efficace pour perdre du poids La Zumba est une activité cardio-vasculaire complète, au même titre que le footing, le vélo ou …
13 conseils (qui marchent) pour avoir un ventre plat . Consommer de l’huile d’olive chaque jour. Réguler son stress. Ajouter des épices à ses plats . Faire la planche. Consommer de bons acides-gras. Prendre une …