Quel encas à 16h ?
Contrairement au grignotage, la collation ne constitue pas un apport énergétique supplémentaire mais plutôt un apport énergétique que l’on décale. Si l’on a tendance à avoir faim vers 16h, alors on garde par exemple le …
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Quel encas pour maigrir ?
La pomme. La pomme est un excellent moyen de vous “caler” et peut être consommée en collation le matin ou l’après-midi. … L’u0153uf dur. … L’abricot. … Le poulet froid. … Un morceau de pain. …