Endorphine : l’hormone anti-douleur Cette morphine naturelle a pour mission de faire disparaître ou de réduire la douleur provoquée par une blessure ou un traumatisme, en inhibant sa transmission dans le cerveau. Elle provoque une …
En effet, la sécrétion des endorphines continue jusqu’à atteindre un pic, entre 45 minutes et 1 heure après l’effort. Au global, l’effet peut ainsi durer entre 2 et 6 heures en fonction de la durée …
Elle serait associée à une partie du cerveau nommée cortex orbitofrontal. Cette aire, située sur la face inférieure du cortex préfrontal (juste au-dessus des yeux chez l’homme), reçoit des informations du noyau accumbens et du …
écouter de la musique pour obtenir plus de dopamine ; manger des glucides (céréales complètes, quinoa, etc) pour augmenter le taux de sérotonine ; passer du temps avec les personnes aimées pour booster l’ocytocine ; …