Le CrossFit permet de travailler toutes les capacités physiques: l’endurance musculaire, la rapidité, l’endurance cardiovasculaire, la force, la puissance, l’agilité, la coordination, la flexibilité, la précision et l’équilibre. puis Quel physique avec le CrossFit ? …
Quel sport faut-il pratiquer en salle pour s’affiner ? Le step. Le principe de cet exercice est de réaliser une chorégraphie en musique, en enchaînant des pas sur un plateau de la hauteur d’une marche. …
Le CrossFit est l’activité idéale pour perdre de la masse grasse. Parce qu’il mélange cardio, soulevé de charge et gymnastique, il actionne tous les mécanismes qui permettent au corps de se libérer de sa masse …