Comment détendre le psoas iliaque ?
A genou, en plaçant un genou à terre, vous pliez l’autre jambe à 90°C et vous appuyez de tout votre poids sur votre jambe avant. Ici aussi, il est impératif de garder le dos et …
etirement psoas lombalgie
Pourquoi muscler le psoas ?
Les muscles du psoas permettent d’ouvrir les hanches et de ramener les jambes fléchies vers le thorax, comme lorsque vous montez un escalier par exemple. Ils vous aident aussi à projeter les jambes vers l’avant …