Pour perdre votre graisse de manière globale, et particulièrement au niveau du ventre, faire du cardio-training est sans aucun doute la meilleure solution. Vous pourrez le pratiquer sous différentes formes : marche sportive, course à …
Lorsque l’on souhaite se débarrasser de son ventre un peu trop rond, on privilégie le gainage. En effet, même si un simple régime permet de perdre du poids, cette partie du corps sera hélas l’une …
Diminuer le thermostat d’un ou deux degrés peut vous aider à brûler jusqu’à 100 calories supplémentaires en 24 heures de sommeil. Autre astuce : dormir nu·e. Cette technique permet également de diminuer la température du …