Galerie Exemples de ballons . Basket-ball. Beach-volley. Football. Football américain. Football australien. Handball. Rugby à XIII. puis Comment utiliser le ballon de fitness ? en contractant vos muscles abdominaux (les pieds restent en contact du …
Le kin-ball se joue avec un gros ballon (1,22 m / 48″) par trois équipes de quatre. À l’origine, le ballon était utilisé dans différentes activités d’adresse, de coopération et de conditionnement physique. En 1985, …
Allongée au sol, placez vos mollets sur le ballon, vos talons sont sur son sommet, la pointe des pieds vers le plafond. Allongez vos bras le long du corps et soulevez votre bassin en contractant …