Entraînant une grande dépense énergétique, pratiquer le step permet de solliciter conjointement l’ensemble des muscles mais aussi le système cardio-vasculaire à un rythme plutôt intense. Résultat : vous brûlez des graisses en un temps record …
Des escaliers ou un marchepied Le stepper ne fait pas partie de l’équipement sportif dont vous disposez à la maison ? Pas de panique, il est très facile de le remplacer, que ce soit par …
Oui, le stepper peut aider à perdre du ventre. Le stepper est un appareil de cardio. Comme nous avons vu en début d’article, en pratiquer de manière régulière va vous permettre de brûler beaucoup de …