Quelle température pour faire du sport ?
En règle générale, la température idéale pour réaliser de bonnes performances se situe entre 11 °C et 15 °C. puis Quelles sont les température minimum pour faire du vélo ? Les conditions idéales pour faire …
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Est-il bon de faire du sport quand il fait froid ?
– On brûle plus de calories lorsqu’on fait du sport dans le froid. Le froid demande une grande adaptation à votre organisme qui va dépenser davantage d’énergie pour maintenir votre température corporelle. – Par la …
Est-il bon de faire du sport le matin ?
A condition de bien s’échauffer avant de commencer, le matin est le moment idéal pour faire du sport. Cela permet de réveiller progressivement le métabolisme, les muscles, le corps et même l’esprit. L’effort du matin …
Quel sport extérieur ?
Trail, tennis, baseball, ultimate : quels sports en extérieur ? La course à pied / le trail. Pas toujours évident de se motiver à courir lorsque les nuages sont bas ou que, pire encore, quand …