5. Ces aliments qui vous aident à aller aux selles Les bons gras : l’huile d’olive, les noix, l’avocat. … Les raisins secs : ils sont riches en fibres et en acide tartrique qui a …
La banane, la pomme, la datte, la figue, le raisin, le kiwi ou encore les cerises sont également pourvues d’intéressantes propriétés laxatives. Pour plus d’effets, les fruits sont à consommer de préférence crus ou cuits. …
Boire entre 1,5 et 2 litres d’eau par jour (dont 6 à 8 verres d’eau entre les repas) mais également des jus de fruits, des soupes et des tisanes aide à la défécation. La consommation …