Dans l’idéal, un goûter d’enfant doit comporter : un laitage (ou équivalent végétal contenant des protéines), un produit céréalier et un fruit. Côté boisson, réservez les jus de fruits et sodas pour les jours de …
10 trucs futés pour remplacer les bonbons Fruits secs enrobés de chocolat. C’est simplissime ! … Brochettes de fruits magiques. … Graines qui font « pop » … Chips de fruits. … Chocolats aux fruits …
La meilleure option, ce sont les petits-beurre. Ces biscuits, assez peu caloriques, sont riches en sucres lents qui libèrent de l’énergie progressivement et vous permettent de tenir jusqu’au dîner sans craquer. À noter : un …