Sauf cas particuliers, une alimentation équilibrée apporte toutes les vitamines nécessaires pour traverser les mauvais jours. Un cachet de vitamine C pour»booster» ses défenses immunitaires, une ampoule de vitamine D pour solidifier ses os, une …
Les agrumes Les citrons, oranges, clémentines et autres pamplemousses sont bourrés de vitamine C, de potassium et d’acide folique. Que vous consommiez leur chair ou un jus fraichement pressé, ces fruits peuvent vous procurer une …
Pour vous aider à lutter contre les baisses d’énergie, certains aliments sont à inviter dans vos assiettes. … 10 super- aliments anti fatigue Les agrumes. … Les poissons gras. … Les légumes verts à feuille. …