Les deux formes d’alimentation limitée dans le temps (jeûne intermittent) les plus populaires, sur 4 heures ou 6 heures par jour, ont été testées chez des personnes obèses. Les deux régimes alimentaires ont produit la …
La perte de poids va donc se faire au détriment de la perte musculaire. Une fois qu’on a pioché dans la réserve de graisse, la masse musculaire est endommagée et nécessite d’être ravitaillée, ce qui …
L’« intermittent fasting », c’est-à-dire une alternance de jeûne et d’alimentation. La règle d’or étant de ne manger que dans une fourchette de huit heures, entre 9 h et 17 h, entre 12 h et …