Quel petit déjeuner pour un hypertendu ?
Le petit déjeuner : 2 à 3 aliments à choisir entre 1 produit céréalier, 1 produit laitier*, 1 fruit accompagnés d’une boisson. Le déjeuner / diner : 1 portion de légumes, de la viande ou …
le régime dash
Comment faire le régime DASH ?
Comment se déroule le régime DASH ? Consommer des fruits, légumes frais, volailles, poissons et noix. De plus, la méthode préconise une alimentation riche en fibres, calcium, potassium et magnésium. À l’inverse, il convient d’éviter …
Est-Ce Que La Banane Est Bonne Pour L’hypertension ?
Le potassium contenu dans la banane contribue aux contractions musculaires. Notre cœur étant un muscle, un apport régulier en potassium lui permet donc de se contracter normalement et d’éviter ainsi les risques d’hypertension artérielle. Décidément, …
Comment Perdre 5 Kilos En 7 Jours ?
Après 18 heures ne mangez pas quoi que ce soit. Faites un litre de thé vert (dans 1 litre d’eau mettez quatre cuillères à café de thé), qui est à boire avant le coucher. C’est …
Comment Perdre 5 Kilos En Une Semaine ?
Pour perdre 5 kg rapidement, il n’y a pas de secrets : il suffit de manger équilibré au quotidien. Et cela ne signifie pas forcément se restreindre en desserts. Vous devez tout d’abord consommer des …
Comment Perdre 5 Kilos En 7 Jours ?
Après 18 heures ne mangez pas quoi que ce soit. Faites un litre de thé vert (dans 1 litre d’eau mettez quatre cuillères à café de thé), qui est à boire avant le coucher. C’est …