Quel yaourt contient de la vitamine D ?
Les yaourts nature Un yaourt nature au lait entier contient 0,6 microgramme de vitamine D, pour 100g. Le yaourt nature est riche en bactéries lactiques, il est source de calcium et de vitamine du groupe …
les aliments riches en vitamines d
Comment faire pour avoir de la vitamine D ?
Vitamine D : comment ne plus en manquer ? Il faut s’exposer au soleil pour une durée de 10 à 15 minutes minimum. L’exposition doit avoir lieu au moins de 2 à 3 fois par …