Pour connaître son type de morphologie, il faut commencer par bien se regarder dans un miroir et comprendre quelles parties de notre corps ont quelle forme. Hanches, épaules, taille, poitrine : quelles parties sont plus …
Votre entraînement Privilégiez les entrainements courts (misez sur l’intensité plutôt que sur la durée) et en full body pour développer harmonieusement la silhouette. Limitez les exercices cardio puisque vraisemblablement vous n’avez pas de poids à …
Deux mécanismes opposés constituent le métabolisme. Le premier est le catabolisme servant à extraire l’énergie des nutriments. Le second est le métabolisme cellulaire : il s’agit des effets anaboliques, dus à des réactions de synthèse …
Mince, la taille est peu marquée, et les épaules sont de même largeur que les hanches, affichant ainsi une silhouette élancée et harmonieuse. Pour mettre en valeur vos formes, privilégiez les coupes droites comme les …