Maladies digestives ou inflammatoires, trouble du comportement alimentaire, dépression… Une perte de poids peut être expliquée par des problèmes somatiques ou psychiques. Une médecin nutritionniste et un interne en psychiatrie font le point. or Quand …
Ainsi, lorsque vous définissez le nombre de calories à ne pas dépasser, l’application ne vous demande en aucun cas de manger 1000 calories de moins que prévues. 200 à 300 calories en moins par jour …
Perte de poids : 5 astuces pour dépasser la phase de stagnation Faites de la musculation. Tenez un journal alimentaire. Adaptez votre apport calorique. Mangez plus de protéines maigres. Gardez le stress sous contrôle. or …
En effet, la réduction des glucides et l’augmentation des apports en protéines en début de régime augmente la diurèse (l’élimination rénale de l’eau), ce qui peut faire chuter le poids de façon étonnante les premiers …
Pour perdre 3 kilos en 1 mois, il convient de diminuer le nombre de calories d’au moins 15 % par rapport à sa maintenance. Ensuite, des séances sous forme de HIIT vous permettront de gagner …
Pour perdre 3 kilos en 1 mois, il convient de diminuer le nombre de calories d’au moins 15 % par rapport à sa maintenance. Ensuite, des séances sous forme de HIIT vous permettront de gagner …
Ménopause et poids : conseils pratiques au quotidien Eviter les produits allégés, lights ou 0% Faire de plus petits repas et fractionner l’alimentation pour ne pas avoir de fringales. Ne jamais sauter un repas. Faire …