On entrelace ses mains et tend les bras au-dessus de la tête pour s’étirer vers l’arrière puis incliner le tronc vers la gauche et la droite. «S’allonger quelques minutes peut également permettre de libérer la …
Comment faire passer un lumbago rapidement ? prendre un anti-douleurs (en l’absence de contre-indication) consulter un médecin ; reprendre vos activités quotidiennes le plus tôt possible. éviter de rester allongé longtemps ; mettre de la …
Le lumbago peut durer jusqu’à 4 mois et sa guérison est parfois longue. Sa durée dépend de l’intensité de votre douleur et du moment à partir duquel vous déciderez de vous prendre en charge. or …