Les réponses d’une médecin nutritionniste. Les féculents calent et apportent de l’énergie, mais seraient à bannir dès le coucher du soleil lorsque l’on ne veut pas prendre de poids. or Est-ce que les féculents font …
Si on n’a pas consommé de féculents le midi, on peut en consommer le soir. Dans ce cas, on peut privilégier des légumineuses dont l’indice glycémique est plus bas, pour un meilleur travail de l’insuline …
Les meilleurs féculents pour perdre du poids Haricots. Les haricots blancs et les haricots rouges contiennent beaucoup de protéines et de fibres. … Riz brun. … Pommes de terre. … Pois chiches. … Produits à …
Les graines et les céréales, complètes ou semi-complètes de préférence, peuvent aussi être utilisées afin de substituer les féculents dans notre alimentation. Quinoa, millet, boulgour, sarrasin, avoine, elles ont l’intérêt d’être riches en fibres alimentaires …