Comment accélérer la perte de poids après 60 ans ?
Perte de poids : 5 règles adaptées à votre âge Limiter le sucre. … Éviter les produits laitiers trop gras. … Se forcer à boire de l’eau. … Dormir plus. … Pratiquer un sport adapté …
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Comment perdre 10 kilos à 70 ans ?
Une activité physique régulière et un apport en vitamine D adéquat permettent de limiter la perte musculaire et osseuse tout en perdant du poids. La marche est recommandée, elle qui contribue à diminuer le taux …
Comment perdre la graisse du ventre après 60 ans ?
La marche : La marche est l’activité la mieux adaptée aux 60 ans et plus. En plus de favoriser la perte de poids, elle renforce le cœur, les articulations, ainsi que l’ensemble des muscles. La …