Quel sport pour perdre 3 kilos ?
N° 1 : Le rameur ou l’aviron : le sport idéal pour perdre des graisses. N° 2 : Le ski de fond : l’un des sports les plus brûleurs de calories ! N° 3 : …
N° 1 : Le rameur ou l’aviron : le sport idéal pour perdre des graisses. N° 2 : Le ski de fond : l’un des sports les plus brûleurs de calories ! N° 3 : …
Pour maigrir de plusieurs kilos en un mois, vous devez privilégier les fibres et les protéines au petit-déjeuner. Il est aussi important de s’hydrater. Vous pouvez donc composer votre menu du petit-déjeuner avec les éléments …
Essayez de manger des portions moins importantes, choisissez des aliments plus sains, faibles en calories mais assez riches en nutriments : légumes, fruits, produits laitiers, un peu de viande et de poisson, peu de féculents, …