Comment arriver à faire la chandelle ?
Comment on fait la posture de la chandelle ? Sur le dos et les bras le long du corps, la posture consiste à lever doucement les jambes à la verticale en gardant les pieds joints. …
posture pigeon
Comment bien faire la posture du pigeon ?
En gardant les jambes jointes et au sol, ramenez vos talons à une dizaine de centimètres de vos fesses sur le côté droit. La jambe du dessus, la gauche, doit aller se placer au sol, …