Les fruits secs et les graines comme la courge, le tournesol, le sésame ou le chia, sont longs à digérer. Les céréales, légumineuses, légumes riches en acides gras (avocat) et les aliments ayant une forte …
Les problèmes de mauvaise digestion sont causés le plus souvent par des facteurs externes : mauvaises habitudes alimentaires, repas copieux ou excès d’alcool. L’aérophagie (ingestion trop importante d’air lors d’un repas) peut également créer un …
Que faire en cas de digestion difficile ? ne mangez pas trop rapidement et prenez le temps de bien mâcher ; prenez régulièrement des petits repas légers plutôt que des festins trop copieux ; abstenez-vous …