26 trucs (prouvés scientifiquement) pour perdre du poids Buvez de l’eau (surtout avant les repas) … Mangez des oeufs au petit-déjeuner. … Buvez du café (noir de préférence) … Buvez du thé vert. … Mettez-vous …
Parmi les signes qu’on maigrit peut-être trop vite, on trouve : une grande fatigue. des vertiges. des changements d’humeur. un manque d’énergie. des performances sportives plus faibles que d’habitude. une perte de plus de 2 …
Oui, en bougeant En plus d’une alimentation équilibrée à base de protéines maigres, type poulet ou tofu, et de légumes verts, il faut bouger ! Commencez par 45 minutes de cardio par jour en alternant …