La proprioception est utilisée par beaucoup de kinésithérapeutes pour soigner des retours de blessures… Cheville, genou, quadriceps, ça marche pour tout ! Mais elle est aussi de plus en plus adoptée par les sportifs pour …
A quoi sert la proprioception ? Elle permet de s’adapter à l’environnement extérieur. D’un point de vue sportif, elle permet notamment de permettre à son corps d’automatiser une réaction à une situation. puis Comment retrouver …
Voici certains exercices pour avoir de meilleurs appuis à faire chez vous ou à la salle de sport. Cloche-pied. En temps normal, vous avez deux appuis au sol. … Corde à sauter. … Gainage ou …