Voici les étapes à suivre pour réussir à augmenter votre concentration . Préparez-vous correctement. … Apprenez à bien respirer. … Focalisez votre attention. … Concentrez-vous sur un objectif précis. … Évitez les distractions. … Mettez …
Réviser longtemps sans coupure peut être inefficace. Le cerveau s’épuise. Il est donc important de faire des pauses régulièrement. Toutes les heures au minimum, et souffler quelques minutes, pour respirer, faire quelques mouvements, chanter, crier …
Booster sa mémoire : 10 astuces validées scientifiquement Le sport permet de consolider les souvenirs. … Réviser le soir est plus efficace, surtout chez les jeunes. … Associer des concepts à des endroits permet de …