Quelle distance courir à 14 ans ?
Les distances FFA par catégorie Age Catégorie Distance Maximale Conseillée Entre 7 et 9 ans Ecole d’athlétisme 1000m Entre 10 et 11 ans Poussin 2000m Entre 12 et 13 ans Benjamin 3000m Entre 14 et …
Quelle VMA à quel âge ?
Quelle VMA pour 10km en 45 minutes ?
Pour réussir à courir 10 km en 45 minutes, la VMA doit être égale ou supérieure à 15,5-16 km/h. puis Quelle VMA pour 10km en 55 minutes ? Pour réussir à courir 10 km en …
Quel VMA à 18 ans ?
Estimez vos chronos théoriques VMA (km/h) 10 km marathon 19 36mn – 37mn 2h50 – 2h55 18 38mn – 39mn 3h00 – 3h10 17 40mn – 42mn 3h20 – 3h30 16 43mn – 46mn 3h40 …