Quelles fibres pour perdre du ventre ?
Pour avoir un ventre plat, c’est donc sur les fibres insolubles qu’il faut miser ! Favorisez les céréales et le son de blé, les fruits et légumes, les aliments à grains entiers (riz complet, pain …
riche en fibre
Est-ce que les fibres sont bonnes pour la santé ?
C’est bien connu, les fibres préviennent la constipation. Mais ce n’est pas tout. Une alimentation riche en fibres contribue également à la prévention des maladies cardiovasculaires et au contrôle du diabète de type 2 et …